Nutrição esportiva e integrativa, com estratégias que se adaptam à sua rotina e respeitam a sua individualidade — algo natural, sem sacrifícios.
Consulta online e presencial
Performance, saúde e bem-estar com estratégias que respeitam a sua individualidade e a sua rotina.
Técnicas personalizadas para otimizar o desempenho, a recuperação muscular e a composição corporal. Para ganho de massa, o ajuste estratégico de macronutrientes e refeições específicas no pré e pós-treino; para perda de gordura, o ajuste calórico inteligente, com alimentos que dão saciedade e energia.
O olhar vai além da estética e do desempenho: o corpo é considerado como um todo, para identificar desequilíbrios como fadiga constante, desconfortos intestinais ou falta de concentração. Equilíbrio do microbioma, ajuste de nutrientes essenciais e alimentos anti-inflamatórios.
Cada plano alimentar é único, assim como cada pessoa. Meu objetivo é te guiar nesse processo de forma leve e eficiente, para que a nutrição se torne uma aliada permanente na sua rotina e na conquista dos seus objetivos.
Como funciona
Minha consultoria nutricional on-line foi desenvolvida para oferecer praticidade, personalização e resultados, independentemente de onde você esteja.
A gente conversa pelo WhatsApp e escolhe o pacote que faz sentido para você.
Depois da confirmação, você recebe um questionário que me ajuda a entender seus objetivos, sua rotina, preferências alimentares e possíveis dificuldades.
Por mensagens ou pelo Google Meet, como preferir: aprofundamos a conversa, alinhamos expectativas e definimos juntos a melhor estratégia nutricional.
Desenvolvo um plano alimentar totalmente personalizado, pensado para a sua realidade, priorizando a saúde, o equilíbrio e a conquista dos seus objetivos.
Seja para emagrecimento, ganho de massa muscular ou melhoria na saúde e bem-estar, meu compromisso é oferecer um acompanhamento nutricional de excelência, adaptado à sua rotina e às suas necessidades individuais.
Começar agoraConsultoria nutricional
Avaliação do paciente, entrega do planejamento, consulta e suporte via WhatsApp, análise de exames bioquímicos e assistência para dúvidas sem limites.
Mensal
R$ 200,00
pagamento do período
Bimestral
R$ 345,00
R$ 172,50 por mês
Trimestral
R$ 515,00
R$ 171,67 por mês
Semestral
R$ 975,00
R$ 162,50 por mês
Anual
R$ 1.840,00
R$ 153,33 por mês
Prefere que eu vá até você?
Atendimento em casa
R$ 350,00
Disponível para qualquer região do estado do Rio de Janeiro
Cada consulta é estruturada para entregar não apenas um plano alimentar eficiente, mas também um entendimento profundo sobre nutrição e comportamento alimentar — tudo isso no conforto da sua casa.
Agendar home careTodos os valores podem ser pagos no cartão, com acréscimo de 5%.
Quem sou eu?
Sou Thainá Moreira, nutricionista esportiva e integrativa, apaixonada por transformar vidas através da alimentação. Acredito que cada pessoa é única e, por isso, meu trabalho vai além de prescrever dietas: busco compreender a rotina, os objetivos e as necessidades individuais de cada paciente. Com empatia, escuta ativa e um olhar humanizado, oriento a construção de hábitos saudáveis que fazem sentido para a realidade de quem me procura.
Meu objetivo é te ajudar a alcançar seus resultados, seja na performance esportiva, na perda de gordura, no ganho de massa muscular ou no equilíbrio do corpo e da mente.
Nutrição esportiva
Performance, recuperação e composição corporal
Nutrição integrativa
O corpo como um todo, além da estética
Perguntas frequentes
Os dois. A consultoria on-line atende você onde estiver; no estado do Rio de Janeiro também há o pacote home care, em que eu vou até você.
Por mensagens ou pelo Google Meet, como você preferir. Antes dela você responde um questionário completo sobre os seus objetivos, a sua rotina, preferências alimentares e possíveis dificuldades.
É. Cada plano alimentar é único, assim como cada pessoa: ele parte do seu perfil, da sua rotina, das suas preferências e dos seus objetivos.
Pode. Informe tudo na avaliação — alergias, intolerâncias, doenças e medicamentos. A análise de exames bioquímicos faz parte de todos os pacotes.
Todos os pacotes incluem consulta e suporte via WhatsApp, com assistência para dúvidas sem limites durante o período contratado.
Seu próximo passo
O ideal é que a dieta se torne um estilo de vida, algo natural e sem sacrifícios. Agende a sua consulta e comece hoje.
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